自粛生活で顔の肉や二重アゴがヤバすぎる…。
自宅にずっといると、意味もなく冷蔵庫に覗いたり、お菓子をあるだけ食べまくったりしてませんか？
ふと鏡を見たら、顔の肉や二重アゴがヤバすぎて…（泣）
まー、人にも合わないし、と、ついつい、見ないフリ、なんてしてました？
わかります、私がそうでしたから！（笑）
でも私は前から気になっていた美顔器を購入して、おうち時間中にコロコロしていました。
おかげで出勤再開までに、顔やせをなんとか間に合わせることができました！
そろそろあなたも、コロナのせいにしないで、小顔を取り戻しませんか？
そこで今回は、コロナの影響でなかなかクリニックにも行きにくい今にピッタリな、自宅できるセルフ小顔ケアをご紹介します。
大丈夫です！今からでも十分間に合います！
色々なSNSやWEBサイトから情報を集めるのは手間だと思いますので、この記事だけで情報が完結できるようにしました。
熱量のせいで少々長い記事になってますが（笑）ぜひ最後までご覧くださいね。
まずは「小顔に見せる方法」をご紹介
今すぐに「小顔になる」ことが難しいので、まずは「小顔に見せるテクニック」からお教えします。
芸能人などは、実際小顔なんですが、合わせ技として常に“小顔に見える意識”をしている方が多いんですよ。
ぜひ参考にしてください。
「顔の形別メイク」 が小顔への第一歩
メイクは、自分の顔の形に合わせることがとても重要です。
恐らく自分の顔の形を理解している方が多いと思いますが、丸形・面長・逆三角・ベースの特徴から確認しましょう。
それぞれの顔の形に合わせたシェーディング・ハイライト・チークの位置に気を付けるだけで、バランスが整い、今までより断然小顔に見せる効果がでます。
「自分史上最高」になるには、自分のことを正確に知り、自分が良く見えるように意識するだけで簡単に変化が出ます。
前髪や顔周りの「髪型」で簡単小顔に変身
小顔に見せるテクニックとして、髪型も大事です。
顔周りに髪の毛を作ることによって、小顔に見せることができます。
近々に美容院に行く予定を控えている方は、後れ毛くらいなら自分でも簡単に作ることができますので、理想の後れ毛の写真などを準備して美容師さんと相談してみましょう。
後れ毛でも芋にならず小顔に見える髪型♀️どれだけ顔小さくてもこめかみから頬骨が凸凹してると顔の輪郭強調されて大きく見える、髪で全部隠すと芋感出るから輪郭出しつつカバーするのが頬骨ホラーマンのやり方() pic.twitter.com/MmaxoGKRi6
— (@nplasticsurgery) October 29, 2019
後れ毛を長めに設定すると輪郭がぼやけて小顔になる。横顔がきれいにみえる。 pic.twitter.com/1IydD0mISc
— ̨室長さん (@RIhFlv0lS1YIqZI) November 15, 2019
▼セルフで触覚を作る方法はこちら
セルフケアで「小顔になる方法」をご紹介
ここまでメイクやヘアスタイルの小顔テクニックをご紹介してきました。
しかしあくまで ”小顔に見せる” テクニックなので、どうしても限界があります。
しっかり顔痩せしたいあなたに、次はお金をかけずに簡単に”小顔になる”セルフケアをご紹介します！
毎日の習慣でむくみケア おすすめセルフケア小顔法３選
これからご紹介する３つのケア方法は、顔のむくみをとったり顔の筋トレをすることで、引き締め効果が出て小顔になります。
１回では効果がなくやめれば元に戻るので、習慣にして継続しましょう。
①リンパマッサージ
よく耳にする「リンパマッサージ」は、小顔への近道です。
リンパ節は下記画像の●の部分です。
リンパ節の流れが良くなると、血行がよくなり体内の老廃物をためなくなることでむくみが改善します。
その結果、むくみにくくなるだけでなく、シミ・シワ・たるみを防ぐ効果もあります。
①鎖骨のリンパ部分をマッサージする
先に鎖骨の部分をマッサージすることでリンパの流れがよくなります。
②顔から→耳の前、顎下→耳の後ろ、耳の後ろ→鎖骨へ流していく
このマッサージを行う時は、フェイスオイルやクリームなどをつけて滑りを良くさせてください。
マッサージをするタイミングは、夜寝る前やバスタイムなどがオススメです。
変化を楽しみながら、ぜひ定期的に行いましょう。
②小顔体操
小顔になる体操もたくさんありましたので、ここで１つご紹介します。
▼この動画で紹介している体操は1日3分でOKな小顔体操です。
結構疲れますが、毎日習慣化できたら効果が出そうですね。
③耳ゴム
最近耳にするようになった「耳ゴム」。
なんと藤田ニコルさんや指原莉乃さんも実践しているようです。
なにそれ?という方もいらっしゃると思いますが、輪ゴムやヘアゴムを耳に付けることで、顔のむくみが解消できるという裏技なんです。
▼実際の「耳ゴム」のやり方はこちら
以上、習慣化することで小顔に近づく方法を３つ紹介させていただきました。
ただし、先ほどもお伝えしましたが、ここでご紹介した３つの方法は毎日続けたり習慣化しないと元に戻ります。
全部やろうとすると大変で習慣化しずらいので、自分が出来そうなものから挑戦してみてください。
変化を感じ始めるまでまずは頑張る！
↓
変化を感じられたらそれをモチベーションに継続する！
がいいテンポです。
それでもなかなか続かないかも…と不安があるなら、これからご紹介する美容アイテムを使ってみましょう。
手軽で効果絶大な「小顔美容アイテム」で小顔になる
マッサージや筋トレなども継続していくことは大事ですが、顔の引き締めというよりむくみ改善が多かった印象があります。
自力では行き届かないところまでケアしたいなら、やはり美顔器や小顔ローラーなどの美容アイテムを使うべきです。
また、毎日お仕事や学校などで忙しい方も多いと思うので、セルフケアはできるだけ手軽に済ませたいものです。
つまり、手軽に大きな効果が欲しいなら「美顔器」が一番おすすめです。
美顔器と聞くと「高い」と思うかもしれませんが、美顔器は一度買ってしまえば一生セルフケアができる優秀な一品です。
美顔器のすばらしさを知ったら、きっと私のように日々のケアが楽しくなれると思います。
小顔リフトアップ目線 おすすめ美顔器ランキング
小顔・リフトアップの美顔器の口コミ・評判・機能をランキング形式にまとめました。
| 価格（税込） | 小顔効果 | |
| １位 「NEWA(ニューア)リフト」 |
75,680円 | ◎ |
| ２位 「セルキュア４Tプラス」（再入荷） |
180,400 円 | 〇 |
| ３位 「YA-MANメディリフト」 |
27,500円 | 〇 |
※在庫状況や価格は変動することがあります。ご了承ください。
私も買って小顔効果を実感している「NEWAリフト」を１位にしました。
使ったあと、顔がすごくスッキリするので本当におすすめです。
続けていたら何人もの友達や同僚に痩せた?と聞かれました♪
難点は、美顔器をジェルで滑らせて使用するんですが、ジェルを洗って落とさないといけないのが、めんどくさいくらいです。（笑）
でも、効果がとにかく高いので嬉しくて頑張って続けられています。
ひとつずつ詳細をお話ししていきますね！
１位「NEWAリフト」SNSをバズらせるほど効果大の‟ひきしめ”専用アイテム
「NEWAリフト」のオススメポイントは？
・リフトアップ１点に特化
・1日1回12分のケアでOK
・皮膚科医と共同開発、医療機関で使われるたるみ治療器のノウハウを活用
・美容のプロも絶賛
・お肌の深部まであたためる独自の3DEEPテクノロジー
・3つの安全機能付き
・金属アレルギーへの配慮
・最新版はコードレスで持ち運び便利
小顔・リフトアップ効果は、ダントツで「NEWA（ニューア）リフト」が1位です！
ニューアリフトは、先進美容医療機器のメッカであるイスラエルで皮膚科医が開発されました。
「ひきしめ機能」の一点に効果を集中させた商品のため、美容医療レベルの小顔効果を出してます。
さすが、名前に「リフト」がついてるだけのことはあります。
NEWAリフトは、コードレスアリ・ナシの2種類あります。
最新版の「NEWAリフトプラス」がコードレスですが、どちらも効果や特徴にほぼ違いがありません。
スマホより軽いので、TVや携帯を見ながら両頬とあご下の計3エリアをたった12分ケアするだけでOK！
最近はSNS美容アカや美容家さんなど、美容感度が高い女性たちもオススメしているのをよく目にします。
数々の雑誌や口コミサイトにも「小顔部門ランキング」で上位にランクインするほど人気な商品なんです。
「NEWAリフト」の使い方
NEWAリフトの使い方と注意点を簡単にご紹介します。
洗顔し使用する前までに
アクセサリーを外します。
スイッチを0→2に切り替え
本体の電極にジェルを適量塗ります。
ジェルを塗り広げ肌に垂直にあてて
クルクルと動かし続けます。
あたたかさを感じていればOK！
自動停止したらジェルを追加し
顔のエリアを移動します。
お手入れの際には、必ず付属の専用ジェル「ビューテリジェンス アップジェル」を使用します。
アップジェルの全成分は、水、PG、HCl、ポリアクリル酸Na、水酸化Na、メチルパラベン、プロピルパラベンです。
導電性を意識したジェルのため、他のジェルを使用したりジェルを使用しないでトリートメントをすると、お肌に損傷をきたす恐れがあります。
必ず専用ジェルのみ使用しましょう。
また、購入の際に「定期購入」か「通常購入」を選びますが、定期購入を選択すると、毎回の送料850円が無料になり、2回目以降はジェルをご指定の間隔にて届けてくれます。
最新バージョンの「ニューアリフトプラス」なら、コードレスになりスマホより軽いほどの軽量で使いやすいです！
最大12分の簡単トリートメントなので、TVを見ながらや携帯を見ながらなら、あっという間にプロ級のお手入れ完了できるというお手軽さが嬉しいですね。
「NEWAリフト」の利用者の口コミ・感想は？
お昼の番組で有名なファッションプロデューサー植松晃士さんやIKKOさんも愛用しているようです。
▼サロンでも使用されていました！！
サロンに通って１回の施術に11,000円かかるなら、私は自分で買っておうちでセルフケアをした方がいいと思って、購入してしまいました！
結局エステでも何回か通わなければならないなら、自分で買ってしまった方が一生使えてコスパもいいと考えたからです。
２種類ある「NEWAリフト」の違い
NEWA(ニューア）リフトは、4色から選べるコードありの「NEWAリフト」か、最新版になったコードレスの「NEWAリフトプラス」から選べます。
NEWAリフトプラスはコードレスはとっても使いやすいですが、NEWAリフトも色を選べたり保証が２年付いるのにお値段が安いので、お好みで選んでください。
▼NEWAリフトの仕様
（詳しくは公式サイトをご確認ください）
| 商品名 | NEW NEWAリフトプラス | NEWAリフト |
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| 価格 | 定期購入71,830円（税込） 通常購入75,680円（税込） |
定期購入65,230円（税込） 通常購入69,080円（税込） |
| コンセント | コードレス | コードあり |
| カラー | 1色 | 4色 |
| 製品保証 | 1年 | 2年 |
| 重量 | 117ｇ | 110ｇ |
| セット | 本体 1台 アップジェル 1本 電源プラグ（充電用） 1個 ポーチ 1個 クイックマニュアル 取扱説明書 |
本体 1台 アップジェル 1本 電源プラグ 1個 ポーチ 1個 クイックマニュアル 取扱説明書 |
| サブマイクロ派周波数 | 1MHz | |
| 特徴 | RF（サブマイクロ波） お肌の深部*まであたためる独自の3DEEPテクノロジー *角質層 42度以上になると自動的に一時停止する温度センサー搭載 手の動きが止まると一時停止するモーションセンサー付 |
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・とにかく小顔になりたい
・リフトアップしたい方
・ほうれい線などたるみケアがしたい方
・多機能なものは１つずつの効果が不安な方
・医療機器メーカーの美顔器がいいという方
・美容外科にリフトアップレーザーを受けに行っている方
・持ち運びに便利な美顔器がいい方
＼ NEWAリフト 公式サイトは↓こちら ／
２位「セルキュア4Tプラス」芸能人愛用者続出 即完売する高機能美顔器
「セルキュア4Tプラス」のオススメポイントとは
・4つのトリートメント機能を集約した多機能美顔器
・1日1回15分（1トリートメント5分）
・エステ並みの高出力
・芸能人の愛用者多数
・特許取得の「I.W派」で細胞レベルのトリートメントを実現
・金属アレルギーに配慮
・持ち運びやすい軽量タイプ
・頭皮アタッチメント付き
セルキュアは、4種類のトリートメントを1台に集約した、超・実力派美顔器です。
1つのトリートメントがたったの5分という手軽さなのに、簡単に高い効果が得られるため、撮影のヘアメイクさんやエステの施術でも使われる、プロが認めたアイテムです。
芸能人の愛用者も続出し、田中みな実さんが愛用していることでも話題になりました。
一時期は完売がつづいていましたが、この度再入荷しましたので、このチャンスをぜひお見逃しなく！
「セルキュア4Tプラス」4種類のトリートメント機能
①「エレクトロクレンジング」毛穴・皮溝レベルまでの洗浄
電気の力で毛穴の奥や肌の凹凸の汚れを吸着します。
（本体のモードでは、グリーンとイエローです。）
②「ディーポレーション」効果的な栄養補給
ディーポレーションで美容成分を肌深くまで浸透させます。
（本体のモードでは、ブルーです。）
③「マイクロカレント」表皮・真皮の細胞活性
マイクロカレントを使用し、老化した細胞にアプローチします。
（本体のモードでは、レッドです。）
④「表情筋ＥＭＳ」表情筋のエクササイズ
EMSで表情筋を効果的にトレーニングします。
（本体のモードでは、レッドです。）
この4つのトリートメント機能が、本体ではグリーン/イエロー/レッド/ブルーの4色でわかりやすく表示されているので、色で手順を覚えましょう。
「セルキュア4Tプラス」の使い方
コットンに精製水を含ませ、電極にかぶせます。
電源を入れたらモードを選択し、10段階のボリュームからお好みに調整をしてスタートです。
4色モードはそれぞれ1回5分、毎回全体で10～15分でお手入れが完了します。
1.グリーンを5分《毎日》
エレクトロクレンジング（イオンマイナス）+イオン導入モード
↓
2. イエローを5分《毎日》
エレクトロクレンジング（イオンプラス）モード
↓
3. レッドを5分《3日に1回》orブルーを5分《週1回》
レッド：セルキュアモード+マイクロカレント（同時発信）
ブルー：エレクトロポレーションモード
※5分間で顔全体にあてていきます。
※レッドとブルーは同じ日にできません。
「セルキュア4Ｔプラス」が人気な秘密
セルキュア4Ｔプラスが人気な秘密は、特許を取得している独自の電流器波形「I.W派」にあります。
「セルキュア4Ｔプラス」は、テレビ番組の密着でセルキュアが映り込んだ芸能人や、セルキュアの名前を出していないものの、写真による特徴でセルキュアの使用を特定された芸能人もいます。
なぜこれだけ高額アイテムにもかかわず、多くの人から愛されているのでしょうか?
それは、セルキュアには洗浄からの美容液導入まで一連の工程がちゃんとあり、エステでしかできなかったお手入れが、手軽にホームケアで実現したことで、医療業界でも注目されている美顔器だからです！
美容や自分磨きに努力を惜しまず、自分でできないケアはしっかりお金をかけた人だけが、キレイを継続できている女性なんですね。
▼セルキュア4Tプラスの仕様
（詳しくは販売サイトをご確認ください）
| 商品名 | セルキュア4Ｔプラス |
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| 価格 | 180,400円（税込） |
| コンセント | コードレス （ＡＣアダプターを接続して使うと出力120％） |
| 消費電力 | 3Ｗ |
| 防水機能 | なし（浴室やスチーマーとの併用はＮＧ） |
| 重量 | 136ｇ |
| セット | 本体1台 頭皮用アタッチメント 細部用アタッチメント ACアダプター1台 固定バンド2本 コットン（8cm × 8cm)20枚 取扱説明書 かんたん施術ガイド いろいろな使い方QRカード 保証書 専用ポーチ |
| I.W波 | 2011年６月に特許取得 （特許第４７５９６９４号） |
| 特徴 | 特許波「I.W波」がお肌を元気にする ホータブルで高性能 肌のエイジングケアにも 4種類のトリートメントが可能 |
・多機能な美顔器がいいという方
・芸能人と同じ美顔器が使いたい方
・美肌効果が高いものを使いたい方
・EMSで顔の筋肉をつけたいという方
・肌荒れやニキビ肌に悩んでいる方
完売必須アイテム！今なら買える！
＼ セルキュアのご購入は↓コチラ／
３位：自粛期間にみんなが欲した新兵器 小顔マスク「メディリフト」
メディリフトは１回10分つけるだけで顔の下半分にアプローチする、小顔・リフトアップに特化したEMS美顔器マスクです。
「メディリフト」のオススメポイント
・自粛時期に楽天の「美顔器部門」で6週連続1位を獲得
・ハンズフリー
・1回10分つけるだけ
・医療でも使われるメディカルシリコーンを使用
・独自波形のEMSで表情筋を刺激
・摩擦のよる刺激がないため肌への負担を軽減
・3つのモードで目的に合わせて使い分け
・水洗いOK
メディリフトもすっかり小顔の美顔器ランキングで常連となった、優秀の美容アイテムです。
医療でも使われるメディカルシリコーンでお肌を引き上げながら、独自波形のEMSが表情筋を鍛えることでリフトアップ効果が発揮されます。
自粛モードの在宅期間中に一番購入されていた小顔アイテムが、実はこのメディリフトだったんです。
楽天の「美顔器部門」ウィークリーランキングで6週間連続第1位を獲得！
自宅で仕事をしながら小顔作りしていたのか、コロナ太りを撃退させたかったのか（笑）
こんな時は彼との時間も控えていたでしょうから、見た目より効果重視で選ばれていたはずです。
在宅期間中に自分磨きをしていた世の女性たちに人気博した結果、楽天1位を6週間も継続するという実績を作り出したの優秀アイテムですね。
YA-MAN（ヤーマン）は美顔・健康機器メーカーのため、ヤーマンから販売される美容商品は全般優秀です。
今回ご紹介した顔半分をケアするマスクタイプの「メディリフト」のほかに、同じマスクタイプで防水タイプの「メディリフト アクア」や、目元ケアをする「メディリフト アイ」、首元をケアする「メディリフト ネック」もあります。
「メディリフト」引き締め効果の秘密とは
マスクをしていたら美人に見える、なんてよくある話ですよね。
それだけ、人の印象は顔の下半分で決まります。そしてそれを作り出しているのは顔の筋肉です。
その顔の印象を決める大事な顔の筋肉に、休ませるべき筋肉の「咬筋（こうきん）」と、動かすべき筋肉の「大小頬骨筋（だいしょうこうこつきん）」があります。
咬筋は、頬や目元の表情筋を深部から支えている「休ませる」べき筋肉です。
食事やストレスで酷使しがちのため、硬くなってしまうのをストレッチし休ませてあげる必要があります。
一方の大小頬骨筋は、頬を直線的に引き上げる役目をしているので「動かす」べき筋肉です。
この筋肉が動くと「幸せな気分」になるということが研究でわかっているそうです。
メディリフトは、着けるだけで目的の筋肉にしっかりフィットし、お顔のケアに重要な大小頬骨筋のトレーニングと咬筋のストレッチができるのです。
「メディリフト」の使い方
①マスクにコントローラーを付ける
コントローラーをマスクに差し込み、マスクの電極（左右6箇所）に専用ゲルをつけます。
ゲルを使用せず、シートマスクの上からでも使用できます。
②マスクを装着
化粧水でお肌を整え、シリコーンマスクを目もと、鼻、口の位置を顔に合わせます。
サイドの固定バンドを耳が隠れるように斜め上へ引き上げ、しっかりと固定したら、フェイスラインの気になる部分を引きあげながらマスクを装着します。
③お手入れを開始
電源を入れ、3つモードを選び、強さを1～6のなかから設定します。
終了したら、コントローラーを外しマスクは毎回水洗いましょう。
ぬるま湯で洗い、乾いたタオル等で水滴をふき取り、風通しのいい場所で乾かします。
《メディリフトの３つのモード》
紫色：オートモード
リリースEMS 3分間→トレーニングEMS 4分間→リリースEMS 3分間
咬筋へのリリースEMSと大小頬骨筋へのトレーニングEMSで、総合的にお顔のリフトケアをおこないます。
青色：ストレッチモード
リリースEMSを10分間
リリースEMSが「咬筋」へアプローチし、じんわりとした刺激が酷使しがちな筋肉をケアします。
赤色：アップモード
トレーニングEMSを10分間
トレーニングEMSで鍛えるべき「大小頬骨筋」へアプローチします。
メディリフトは、ケア中も両手が空くのが最大もメリットですね。
他の美顔器に比べて圧倒的に安いのも特徴的です。
でも、しっかりリフトUP効果を体感している人が続出しているので、オススメです！
ただ、見方によっては、恥ずかしい…という方も多いと思うので（笑）
急につけてたら100％ビックリされるので、同棲や結婚されている方、ご家族と暮らしている方は、初めて使う前に一言パートナーやご家族に伝えておいた方がいいかもしれません。
▼メディリフトの仕様
（詳しくは販売サイトをご確認ください）
| 商品名 | メディリフト |
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| 価格 | 27,500円（税込） |
| カラー | ブラックのみ |
| サイズ | コントローラー：約50×50×15（mm） マスク：約600×180（mm） 0.8mm(最薄部) |
| 重量 | 145ｇ（本体×2、マスク） |
| 消費電力 | 1.5W（充電時） |
| セット | コントローラー×2 シリコーンマスク×1 アダプター 充電ケーブル |
| 別売 | メディリフトゲル (50g)：4,180円(税込） メディリフトスキンタイトニングマスク (5枚)：4,180円(税込）  |
アマゾンだと発送が早くおすすめ！
＼ メディリフトのご購入は↓こちら／
最後に セルフ美顔器ならおうちで楽しく美容習慣
今、小顔マッサージやコルギに通おうと思っているとしたら、もう一度考えてみてください。
月に１・２回エステや小顔矯正に行くより、毎日セルフケアした方が小顔効果は高いと思いませんか？
セルフ小顔アイテムは、一度買えばずっと使えて、総合的に安くなるし最も効率的な悩みの解決方法かもしれません。
ここでご紹介したセルフ美容商品はほんの一部ですが、自分で手軽にエステ級の効果を出せると話題の美顔器ばかりです。
１度の特別のケアよりも、日々のお手入れや習慣でアナタのフェイスラインは作られます。
綺麗な女優さんが「特別なことはしてません」というのは、そういうことですよね。
綺麗な方はセルフケアを「特別なこと」だと思っていないのです。
掘り出し物に出会えると思って安い美顔器や効果ないものばかりを繰り返し買っていたら、結局無駄遣いです。
コロナが終息したら自信を持って大好きな人と会うことを目標に、おうち美容アイテムを使って変化していく自分実感できれば、確実にセルフケアで小顔になれます！
あなたの健康とあなたのコンプレックスが解消されることを心から願っています。
最後までお読みいただきありがとうございました。